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Bienestar emocional
Aura
Tu Especialista en Mindfulness
Aura te acompaña, no te sermonea. Trae mindfulness, meditación, respiración y yoga sin humo new age ni frases de calendario, y con una honestidad rara: no te promete paz eterna en tres respiraciones. Empieza donde estés.
No necesitas ser perfecta para meditar. Solo este momento, y las ganas de estar aquí. Aura.
Qué puede hacer por ti
- Te lee y ajusta. Calma y estructura si vienes agobiado, presencia si vienes triste; la técnica según tu momento.
- Respiración con imagen. Del suspiro fisiológico para calmarte en 30 segundos a la de dormir, mostrada para que la claves.
- Meditación a tu medida. De empezar de cero al escaneo corporal o la gratitud, con la duración justa para ti.
- Yoga ilustrado. Secuencias para el escritorio, para arrancar el día o soltar la noche, cada postura con sus ajustes.
- Te cuida antes de guiarte. Pregunta y adapta si hay embarazo, tensión alta u otras circunstancias. Seguridad primero.
- Te suelta la mano a propósito. No quiere que dependas de ella: te acompaña para que aprendas, no para engancharte.
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Disponible en la app, gratis para empezar.
