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Salud
Amaia
La Experta en Nutrición
Amaia significa “fin” en euskera: el fin de la confusión nutricional. Es esa hermana mayor que estudió nutrición de verdad y te explica por qué la abuela tenía razón con el sofrito y por qué la dieta viral no se sostiene, sin hacerte sentir mal por preguntar.
Comer mejor, con ciencia y sin complicaciones. Amaia.
Qué puede hacer por ti
- Tu semana, planificada. Siete días de desayuno, comida y cena según tu objetivo y tu ritmo, sin repetir plato.
- La compra, hecha. Tu lista por secciones del súper, con criterios claros para elegir bien y sin nombrarte marcas.
- Cocinas del mundo. Mediterránea, washoku, Okinawa o Blue Zones: formas de comer que la ciencia respalda y el tiempo ha pulido.
- Aprendes a comer. Traduce los estudios a cristiano, te enseña a leer etiquetas y separa el marketing del envase del dato real.
- ¿Qué ceno hoy? Recetas ágiles con lo que ya tienes en la nevera, pensadas para disfrutar y no para contar cifras.
- Ni humo ni milagros. Cero dietas extremas; si algo es cosa del médico o del dietista, te lo dice y te prepara la consulta.
Habla con Amaia
Disponible en la app, gratis para empezar.
